.

VÄLKOMMEN IN TILL OSS!


MvH
Carro

Både kondition och muskler på bara 30 min. Z-Express går inte bara snabbt och är högeffektivt. Det är också lätt. Med enkla steg till latinska rytmer kan vem som helst komma i form.

På tisdagar klockan 16.45 och fredagar kl 16.30 kommer vår underbara Z-Express hållas. Det är ett 30 minuters danspass som man garanterat kommer gå ifrån med ett leende på läpparna.

Z-express är ett danspass med latinamerikanska rytmer. Det är en blandning av salsa, samba, reggaeton, merengue och cumbia. Det är svårt att inte ryckas med i stämningen. Man jobbar med rörelser som aktiverar hela kroppen och framförallt partiet kring midja och höfter.

Spinningen med Marta Måndagen den 16 Augusti kl. 17.40 heter "Spinning Distans".

Du kan boka till passet antingen via telefon (013-10 46 10) eller via nätet (www.worldclass.se).


Missa inte ett jobbigt men ack så roligt spinningpass med bra musik och grym peppning från en grym instruktör!



Ha en fortsatt trevlig söndagkväll!

Mvh
Carro

Motivation.

Hur vi var och en tränar och vilka mål vi har med träningen kan vara väldigt olika. Vad vi alla förmodligen har gemensamt är att motivationen inte alltid är på topp. Det är lätt att tappa ork och lust.

En personlig tränare lär dig träna, tänka och äta hälsosamt. Det ger dig motivationen du behöver och resultaten du vill ha. Oavsett om du vill forma dina muskler, bli en stjärna på dansgolvet, förbättra din golfsving eller tiden på nästa maratonlopp så kan en personlig tränare hjälpa dig. Du kan också få hjälp med rehabilitera skador eller förebygga problem - personliga tränare har kunskap om det mesta som rör kroppen. Din tränare lägger upp ett program utifrån dina personliga mål och förutsättningar och ser genom en kontinuerlig uppföljning till att du får den träning du behöver.

Många av våra medlemmar som tränar med personlig tränare överträffar sina mål. Och självklart har vi superduktiga personliga tränare på plats. Kom in till oss så berättar vi mer om hur du också kan ta del av detta!

Nu har vi öppet som vanligt på worldclass!


MÅNDAG-TORSDAG: 06.30-22.00
FREDAG: 06.30-20.00
LÖRDAG: 09.00-18.00
SÖNDAG: 09.00-20.00

Renoveringen rullar fortfarande på bra och det är roligt att ni kunder verkar tycka om det. Har ni frågor, förslag, tankar eller funderingar  så fråga oss gärna. Det går också bra att maila ([email protected]) eller fylla i en av våra "tyck till" lappar.

Nytt i drickakylen är en ny energidryck, Nexcite. Energi från naturliga örter utan taurine. Riktigt uppfriskande och bubblig passar perfekt precis innan ett träningspass!

Glöm inte bort vår väskkampanj! Bjud in dina vänner och du har chans att få vår fina worlclass väska värde 495:-. fråga mer om det i receptionen.

Alltid lika roligt att se gymmet fyllas på med folk efter semestern (bodypumpen var fullbokad+alla reservplatser på rekordtid)

Ha en fantastisk dag alla :)

Bjud dina vänner på provträning och få en World Class väska värde 495:-



Kom i form och utnyttja fri provträning och/eller gruppträningspass med personlig coach-/instruktör! (värde 595 kr/person). Fyll i 10 av dina vänner med namn och telefonnr på en blankett hos oss så ringer vi dina vänner. När 5 av dina vänner besökt oss är väskan Din!

Nya Worldclass Fitness and Spa i Linköping erbjuder Dig en rik och varierande träningsupplevelse med gruppträning. Vi har till exempel:

BODYPUMP - för dig som vill träna med vikter och stång fast med instruktör. Här förbättrar du uthållighet och styrka och du anpassar själv vikterna efter din kapacitet. Detta pass är mycket populärt så boka i tid!

CORE EXPRESS - 30 minuters styrketräningspass för rygg och mage, kroppens kärnparti. Med ett starkt centrum får du bättre hållning, balans och styrka. Då detta är ett 30 minuterspass går det utmärkt att kombinera med våra andra 30 minuterspass som booty, step, afro, aerobic!

ZUMBA EXPRESS - Släpp loss till fartfyllda latinamerikanska rytmer på detta energigivande pass! Detta är dansbaserad konditionsträning med inslag av bl a salsa, samba och reggaeton. Gillar du dans så är det här helt rätt pass för dig!

SPINNING - Maximera både fettförbränning och uthållighet! Här cyklar vi i olika tempon till peppande musik. Du bestämmer själv motståndet på cykeln och dessutom har vi pass i tre olika längder: 30 min, 60 min och 75 min.

BODYCOMBAT - Gillar du kampsport? Då är det här passet för dig! Kick- och slagkombinationer mot spegeln med tekniktips från instruktören. Du förbättrar konditionen och blir smidigare och rörligare.

STEP - påminner om aerobic med skillnaden att stegkombinationen sker på en upphöjd avsats, en så kallas "stepbräda". Du förbättrar både kondition, styrka och koordinationsförmåga. Det här är ett pass du garanterat kommer gå nöjd ifrån!

DETTA ÄR BARA ETT URVAL AV ALLA DE GRUPPTRÄNINGAR VI ERBJUDER! KOM NER OCH TESTA PÅ!

/ Tessan

Ni vet väl att alla får en gratis provträning här på World Class Fitness and Spa i Linköping? Bjud med en vän eller familjemedlem som skulle behöva komma igång med träningen eller som helt enkelt är sugen på att testa något nytt.
Kontakta receptionen för bokning av pass annars är det bara att komma hit och köra igång!

Telnr: 013-104610 

Prislistan har även den genomgått en renovering och nu är det BILLIGARE att träna på World Class! I korten ingår såväl gym som pass samt vår relaxavdelning.

Här följer våra priser:


12 MÅNADER                                                                                           4188 KR
12 MÅNADER AG (löpande autogiro 12 mån bindning)                          349 KR/MÅN

24 MÅNADER                                                                                           7176 KR
24 MÅNADER AG (löpande autogiro 24 mån bindning                           299 KR/MÅN

STUDERANDE 12 MÅNADER (gäller univ.- och gymnasiestuderande)  3588 KR
STUDERANDE 12 MÅNADER AG (löpande autgiro 12 mån bindning)     299 KR/MÅN
STUDERANDE 24 MÅNADER AG (löpande autogiro 24 mån bindning)   249 KR/MÅN

SENIOR 12 MÅNADER (65+)                                                                    2988 KR
SENIRO 12 MÅN AG (löpande autogiro 12 månaders bidning)               249 KR/MÅN



VARMT VÄLKOMNA!

Bild: Del av relaxen. I relaxen finns två bubbelpooler, ångbastu, dusch.

Renoveringen är nu igång här på World Class och det kommer ske förändringar varje dag. Först ut är att väggarna till stretch-rummet har tagits bort för att ge mer yta och bättre luft.

Som plåster på såren för röran som kan uppstå under tiden bjuder vi på proteindrinkar efter träningen!

Vi har gjort ytterliggare en förändring i våra öppettider v.26-31 och öppnar nu 6.30 måndag-fredag.
Så passa på att komma till oss för ett träningspass innan ni åker till stranden eller jobbet!

Ny vecka, nya tag! Idag har vi öppet 6.30-20.00 och på schemat finns:

Step                17.05
Spinning          17.40
BodyCombat    18.10

Några av LHC-killarna står och svettas på maskinerna omringade av alla andra ambitiösa medlemmar som sliter på trots att vädret inbjuder till sol och bad. Vi är självklart stolta över att flera av Linköpings elitlag tränar hos oss!

Peter har idag möte med en firma som ska byta skåp i omklädningsrummen - innan sommaren är slut kommer alltså nya skåp att installeras!

Lördagens öppettider är 09.00-16.00. Ett pass finns på schemat kl 10.00 och det är BodyPump - vilket innebär styrketräning i grupp. Detta är ett av våra populäraste pass för såväl män som kvinnor.

Vad ger BODYPUMP®?

• Förbrukar upp till 600 kalorier per pass.

• Förbättrar din styrka.

• Förbättrar din allmänna hälsa.

• Förbättrar hållfastheten i skelettet (motverkar benskörhet).
• Ger en känsla av att ha presterat något bra.



Välkomna!

//Jenny

World Class har genomgått ett ägarbyte och from 1 juli drivs nu företaget av Peter (platschef) och Johan. WorldClass framtid är nu säkrad och mer därtill - nu satsar vi på att bli Linköpings fräschaste och bästa gym!

Själva gymmet kommer omvandlas i form av en renovering som startar närmaste veckorna och som kommer fortgå successivt under 6-12 månader. Idag sattes en av de nya skyltarna vid entrén upp.

Via den här bloggen kommer vi hålla Er uppdaterade med bilder, information om vad som händer och hur arbetet fortgår. Vi kommer skriva om vardagen på World Class och se till att ni inte missar event och jippon!

Passa på att komma och uppleva atmosfären, njuta av ett stort utbud av träningsformer eller ta det lugnt i vår relaxavdelning. Vi bjuder på en gratis provträning så planera in ett besök hos oss!

//Jenny


Kom som du är, känn dig som hemma!